飛行機での移動 腰痛対策に効果的なものは?

春の季節、楽しみなのは
旅行という方も多いかと思います。

とはいえ、ネックが付きまとうのもこれまた事実。
そう、長旅による体への負担です。

特に、海外旅行などで飛行機に長時間乗っていなければならない場合、
腰痛などはとっても辛いですよね・・・

飛行機

そこで今回は、何とかして腰痛を軽減できる方法はないものか、
探ってみたいと思います。

 

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腰痛で右側が痛い原因とは?

持っているだけでとっても憂鬱になってしまう痛みの中に
【腰痛】があると思います。

腰痛

慢性的に痛い、急に痛み出したなど
症状は様々ですが、
とにかく体を支える中心である腰が痛いというのは
生活にも支障をきたすもので大変厄介です。

今回は「なぜか腰の右側だけ痛い!」という症状がある方の原因や
よい鎮静方法などがあるか探ってみたいと思います。

 

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デスクワーク 腰痛解消グッズ・クッションは?【ヘルニア持ちの筆者厳選】

腰痛がひどくて長時間イスに座っているのが
つらくて仕方が無い…

そんな方には特に今回の記事を
読んでいただきたいと思います。

腰痛

実は筆者はヘルニア持ちなので、長時間座っていると
腰がひどく痛みます。

その為、デスクワーク、長時間ドライブ、新幹線や飛行機での移動は
正直苦痛で、1時間ごとに休憩をして
ストレッチをしたり歩いてみたりして
腰痛を緩和させながらやり過ごしてきました。

ただ新幹線などでちょくちょく席を立つのは
隣の人にも嫌がられますし、気を使うのも
疲れますので、我慢して座っていることもよくありました。

そのような中で、たまたまネットである腰痛対策の
クッションを見つけて購入し、使用してみたところ
驚きの効果を発揮し、痛みが激減いたしました。

そのクッションが「知恵まっと」です。↓

知恵まっと

この知恵まっとは持ち運びが便利で
腰痛を軽減してくれる出張の相棒として
大活躍してくれています。

以下、知恵マットの詳細についてご紹介します。

 

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冷シップと温シップ 効果的な使い分け方とは?

シップ

こんにちは、寝相が悪いで
有名な筆者です…(笑)

どうでもいい自己紹介から始まりましたが、
今朝起きてみると
寝違えたようでどうも首が痛い。

何をするにも首が痛くて、
一日中溜め息ばかりついていました。
今の筆者の最大の悩みと言っていいでしょう(笑)

少しでも痛みを和らげようと
薬局に行ってシップを購入することに。

けれど売り場に行って
少し困ってしまいました。

湿布の種類がたくさんあることもそうなのですが、
一番悩んだのは冷シップと温シップの違い…

寝違えた時って一体どちらを貼れば
効果があるのだろう?

そもそも冷シップと温シップの違いって?
頭の中でたくさんの?が浮かび、
ついには買いそびれてしまいました(笑)

そこで今回は冷シップと温シップの違いについて
調べてみました。

寝違えただけでなくとも、肩こりや腰痛など
体の不調を感じた時の参考にしてみて下さい。

 

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椎間板ヘルニアは自然治癒するのか?

筆者の祖母は現役バリバリの美容師です。
もう70歳近いと思うのですが、
近所に住む昔からのお得意さん相手に
今もハサミを動かしています。

けれどそんな元気な祖母が、先日入院しました。
病名は「椎間板ヘルニア」

腰痛

その前から何か月も腰痛を訴えていたのですが、
お店を閉めるわけにもいかず、
ずっと立ち仕事を続けていたようです。

そのうち足のしびれを訴えるようになり、
歩くことができなくなり入院。

手術を行い治療できたのですが、傷跡が痛んだり
その後のリハビリが大変そうでした。

椎間板ヘルニアという病気はよく聞く名前ですが、
手術しないと治らないイメージがありますよね。

けれどもし自然治癒する病気なら、
傷跡の心配もないしリハビリも必要ありません。

祖母の辛そうな姿を見ると、
自分で治す方法はなかったのかな?
なんてついつい考えてしまいました。

そこで今回は、椎間板ヘルニアは自然治癒するのか?
という疑問を解決してみようと思います。

 

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坐骨神経痛を緩和させるための方法とは?

皆さんは坐骨神経痛という症状を
ご存知ですか?

デスクワーク

名前は聞いたことはあるけれど…
という方も多いはず。

坐骨神経痛とはお尻から足にかけて
痛みや痺れ、麻痺などの症状が出ることを
指すのだそうです。

現代人に多い症状とされていて、
このような不調を感じたことがある方も
いるのではないでしょうか?

筆者は姿勢が悪いせいか、
デスクワークなどをしていると腰が痛くなったりします。

これを放っておくと足先などにも痛みや痺れが広がり、
麻痺などによって歩行障害が起きる可能性もあるのだとか…
そうなる前になんとかしたい!

ということで今回は坐骨神経痛
注目してみることにしました。

 

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デスクワークの腰痛 原因は?

どうもこのところ残業続きで、
体の疲れが抜けない筆者です(笑)

腰痛

しかも疲れているだけならまだしも、
長時間のデスクワークで腰が痛い…

このデスクワークによる腰痛
皆さんも経験あるのでは?

筆者の友人はデスクワークだけでなく、
長時間車を運転した後も腰が痛くなると嘆いておりました。

どうして人は長時間座っていると、
腰が痛くなるのでしょうね?

腰痛が起きたからといって
会社を休むわけにもいかないし、
ましてや仕事を辞めるわけにもいきません(笑)

ですから今回は、デスクワークによる腰痛について
調べてみました。

原因はなんなのか?改善策はあるのか?
腰痛に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

 

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腰痛からくる足のしびれの原因は?

先日、会社の後輩がギックリ腰になりました。
重いものを持ち上げようとした瞬間、
そのまま固まって動けなくなったそうで。

腰痛

それからはコルセットを装着しての勤務で、
歩くのも辛そう…
なんだかとても可哀想でした。

しかもその後輩、まだ20代前半なんです。
最近ではデスクワークの増加や、
運動不足などが問題になっていますから
若い人でも腰痛は悩みの種なのだな、
と他人事のように考えてしまいました。

そんなギックリ腰の後輩を見ていた上司が、
腰が痛いと足がしびれて辛いよなぁ…
と小言をもらしていました。

そう言えば筆者の祖母が腰を痛めた時も、
同じことを言っていたような…

もしかしたら皆さんの中にも、
腰痛からくる足の痺れを体験した方も
いるのではないでしょうか。

そこで今回は、後輩や上司の為に(自分の為にも)
腰痛からくる足のしびれについて調べてみることにしました。

同じく腰痛で悩んでいるその他の方も、
参考にして下さるとうれしいです。

 

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